体脂肪を燃焼させるスロートレーニング

体脂肪を燃焼させるスロートレーニングー病気に強いからだをつくる
福田 千晶 植木 もも子
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 そう言えば今年紹介していない面白い本があったなあと。
 夏から秋にかけて、少し太ってきたので、ダイエットしてみようかなあと思っていたんです。しっかり毎日そのやり方を実践できそうな負担にならない本を探していました。で、見つけたのがこの本でした。
 
 だいたいダイエットの本となると、ほとんどが女性が主役と言う感じでしたね。でもこの本は男性も大丈夫そうな雰囲気でしたのでね。それで買ってみたのです。

 で実際どうだったかと言うと、この本のスロートレーニングを毎日と週一度の水泳。そして夕飯のサラダだけの調整を一ヶ月から2ヶ月やって5〜6キロ痩せました。個人的にやったと思える事でしたよ。
 でも現在は無事にリバウンド。その痩せた時から4キロほど戻っていますけど。

 でも実際に暖かくなったらまたやろうと思っています。そんなに負担にならないので気軽に始めるには良いものですからね。


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